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        德爾沃告訴您桑拿適合哪些人
        發布時間:2017-3-9 9:48:20                  點擊次數:1853

             

                    一般人去蒸桑拿都喜歡在自己疲憊的時候才去的,因為整完桑拿,自己的疲憊感覺會小時大半的,這其實也是很多人喜歡蒸桑拿的一個主要的原因所在。那么,基于此,下面就來詳細地介紹一下有關桑拿的適用人群及禁忌,希望對于大家有所幫助。
              桑拿源于芬蘭的古老沐浴方式。因用蒸汽浸浴全身,又稱蒸汽浴。芬蘭的桑拿浴通常是集體同洗,有全家老少同洗,也有異性親朋好友同洗(稱混合桑拿浴)。桑拿浴為芬蘭人日常生活中的一個重要組成部分。每建新居首先考慮怎樣建造桑拿浴室。傳統的桑拿浴室一般由3間木結構小屋組成:里間為蒸汽室,中間是淋浴室,外間是更衣兼休息室
             適用人群:
              1、改 善人體生存溫度、亞健康人群;
              2、病后復健、產后復健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者;
              3、正常人也可汗蒸,
              注意事項
              合理的使用汗蒸,一般不會有負作用,但要特別注意以下幾點:
              1、汗蒸前應保持身體清潔衛生,應在沐浴和卸妝后進入體驗室;
              2、不宜在過飽和空腹時汗蒸;
              3、孕婦、嬰幼兒及患有嚴重疾 病或傳染病者不宜汗蒸;
              4、有心臟搭橋、支架或心衰的患者,體內有鋼板或鋼釘的患者不宜汗蒸;
              5、高血壓患者汗蒸時間不宜過長,每次以15~20分鐘為宜,可重復2~ 3次;血壓過高者慎用或避免使用;
              6、嚴禁攜帶手機、手表及儀器進入汗蒸房,溫濕環境會對其產生影響;
              7、汗蒸時應適量飲水,汗蒸后2小時內不宜吃涼食和喝冷飲,12小時以內不宜洗澡,如果不能避免洗澡,水溫不宜過低;
              8、汗蒸時間30~60分鐘為宜;
              9、汗蒸后2小時內不宜吸煙。


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