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        蒸桑拿要準備什么東西
        發布時間:2018-10-12 19:07:17                  點擊次數:2200

        一、蒸桑拿需要帶的東西:
        1、一條浴巾
        2、一套洗浴后需更換的衣物、
        3、一套在公共空間和游泳時穿用的泳衣、
        4、還有一塊小毛巾。
        小毛巾是用來處于健康考慮墊在桑拿室的木椅上的。在蒸桑拿前首先要步入更衣室,換下衣物和身上佩戴的飾品,再在沐浴間沐浴清潔后才可以進入桑拿房。

        二、蒸桑拿要做的準備
        1. 吃飯之后,喝酒之后不能使用桑拿房,因為這個時候人體血液正在加速運動,蒸桑拿容易造成心臟負擔。
        2.蒸桑拿房之前需要多喝溫水,保持人體有足夠的水分流汗。
        3. 桑拿房之前可以做小量熱身運動,保持心境愉快.
        4.進桑拿房需要排便,將身體多余物質排出體外


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