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        蒸桑拿蒸多長時間好
        發布時間:2018-10-12 19:23:45                  點擊次數:1537

        無論干蒸濕蒸,一次建議不超過20分鐘。蒸完一次后,可泡或沖冷水, 稱“過冷河”,使排出的分泌物流走。再進去蒸十多分鐘。如是者三次,就是 經常去桑拿人士所講的三蒸三淋水。
        可只干蒸或只濕蒸,也可交替進行,但總共加起來的時間以30—40分鐘為宜。


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